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como es un concepto de mejora integral, sumamos aqui ideas, tips, info, etc, que creemos pueden resultarles utiles

la nutrición, es más que alimentación



Cuidar nuestra nutrición es uno de los aspectos a tener en cuenta cuando buscamos encontrar un punto de equilibrio óptimo para nuestro sistema. Pero para nosotras la "nutrición" va más allá de la alimentación. Además de lo que nos metemos a la boca, que esta muy bien tenerlo en cuenta, esta la nutrición de nuestro potencial, de nuestras pasiones, la nutrición emocional, esos vínculos que nos hacen sentir contenidos, plenos, satisfechos, inspirados, relajados, distendidos y vibrantes. Aquellos aspectos "nutricionales" que como seres humanos hacen que nuestro día a día se haga más ligero, más amable, más acogedor, más pleno.


Además de "pan", sería interesante nutrir nuestra alma, con vínculos , lugares, experiencias que nos aporten armonía, esa sensación de estar en sintonía con nosotros mismos , con los demás y con la vida. No existe una receta para sentirnos "nutridos", es un proceso personal de descubrir aquellas cosas que nos hacen sentir así. Si bien hay criterios estandarizados de cosas que nos hacen sentir bien como practicar ejercicio, llevar un dieta equilibrada, mantenernos conectados socialmente, tener hobbies, cuidar nuestro tiempo de descanso y tiempo fuera, aprender cosas nuevas, hay matices que son personales. ¿qué, cómo, cuánto, dónde? La fórmula es personal y es un viaje de autodescubrimiento.

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