Recupera la Calma, Recupera tu Centro

El movimiento es necesario para múltiples funciones, pero la pausa y la calma también lo son en el día a día. 

Beneficios de la "pausa":

-Los momentos de calma, permiten que el cuerpo descanse y se recupere del ritmo acelerado de nuestro día.

-Nos brindan un momento de conexión con nosotros mismo, fuera del "pensamiento rumiante".

-Es aquí donde se genera un espacio posible para crear.

-Nos saca del modo de supervivencia y acelere.

-Nuestra respiración se vuelve más profunda y tranquila.

-Cuando nos relajamos,  podemos elegir con más claridad.

Busca momentos  para una pausa. Duerme una siesta, sal a dar un paseo por la naturaleza o una zona con árboles. Baja al suelo y simplemente relájate, respira.

Medita, visualiza o escucha música. Apaga la tele un rato, deja los libros y las distracciones a un lado, simplemente regálate un momento contigo.