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Nutrición y "Puntos Gatillo"


Una buena nutrición, es clave para estar sanos y mantener nuestro sistema miofascial (músculos y fascia) a punto.

Travell y Simons (1992), describieron ciertos factores nutricionales, que ayudan a mantener y aumentar los puntos gatillo (bandas de tensión muscular que provocan dolor reflejo a la presión):

-Deficiencia nutricional (en particular vitamina C, complejo B y hierro)

-Desequilibrios Nutricionales (en especial el tiroideo)

-Alergias Alimentarias (Principalmente los lácteos y el trigo)

Un desequilibrio nutricional sumado a una mala oxigenación de los tejidos (estrés, inactividad, mala respiración) e infecciones recurrentes, aumentarán aún más la actividad de los puntos gatillo.

En conclusión, si queremos evitar tener dolores musculares debemos cuidar nuestra alimentación, respirar mejor y activar nuestro cuerpo.

Fuente: Clinical applications of neuromuscular techniques. Leon Chaitow


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