SKULP

.CONCEPT.

BLOG

 

como es un concepto de mejora integral, sumamos aqui ideas, tips, info, etc, que creemos pueden resultarles utiles

Nutrición y "Puntos Gatillo"

 

Una buena nutrición, es clave para estar sanos y mantener nuestro sistema miofascial (músculos y fascia) a punto.

 

Travell y Simons (1992), describieron ciertos factores nutricionales, que ayudan a mantener y aumentar los puntos gatillo (bandas de tensión muscular que provocan dolor reflejo a la presión):

 

-Deficiencia nutricional (en particular vitamina C, complejo B y hierro)

-Desequilibrios Nutricionales (en especial el tiroideo)

-Alergias Alimentarias (Principalmente los lácteos y el trigo)

 

Un desequilibrio nutricional sumado a una mala oxigenación de los tejidos (estrés, inactividad, mala respiración) e infecciones recurrentes, aumentarán aún más la actividad de los puntos gatillo.

 

En conclusión, si queremos evitar tener dolores musculares debemos cuidar nuestra alimentación, respirar mejor y activar nuestro cuerpo. 

 

 

 

Fuente: Clinical applications of neuromuscular techniques. Leon Chaitow 

 

Please reload

Featured Posts

Acepta el Cansancio, Acepta el Cambio

April 6, 2020

1/10
Please reload

March 17, 2020