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como es un concepto de mejora integral, sumamos aqui ideas, tips, info, etc, que creemos pueden resultarles utiles

Relajación de Aductores, Apertura de Caderas

A continuación te dejamos una serie de ejercicios para relajar los aductores a través de automasajes con ventosas, pelotas y rasqueta. Te mostramos un sencillo ejercicio para liberar las tensiones acumuladas en los músculos de las caderas y mejorar la movilidad de la pelvis.


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