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"Agua Frutal", Detox Ideal para el Verano

 

Ahora que llega el verano, te mostramos una forma sencilla de mantenerte hidratada y limpiar el organismo con el "Agua Detox".

 

Para aquellos que les gustan los zumos, pero muchas veces no tienen tiempo de prepararlos, aquí van unas ideas de aguas saborizadas. Son fáciles de preparar y las puedes dejar en la nevera, listas para beber! 

 

¿Qué ingredientes necesito?

Agua, fruta y hierbas. Generalmente optamos por las frutas de temporada, las mezclamos con hierbabuena o menta y algún cítrico que nos aporte vitamina c y antioxidantes. 

 

Las frutas que más se suelen utilizar son:

 

Naranja, Limón y Lima

Arándanos, fresas y frutos rojos

Piña

Sandía

Pepino

Menta y Hierbabuena

Jengibre

 

Puedes preparar unas infusiones como la cola de caballo, vainilla, rooibos, manzanilla, menta..... dejarla enfriar, agregarle la fruta y dejarla unas 12 horas en la nevera.

 

¿Cómo las preparo?

- En una jarra de cristal o un frasco grande, vierte un litro de agua o infusión.

- Corta la fruta y pínchala antes de agregarla, así aprovecharemos todos sus beneficios. Puedes raspar un poco la piel de los cítricos,  para que la corteza libere más aroma. 

- Machaca con tus dedos las ojas de menta o hierbabuena antes de incorporarlas.

- Cuando tengas la mezcla lista, colócala en la nevera y déjala reposar unas 12 horas.

 

Aquí te dejamos una mezclas que nos gustan mucho:

-Piña, Lima y Menta

-Lima, Pepino y Hierbabuena

-Naranja, Limón y jengibre

-Frutos Rojos, Naranja y Menta

 

 

Prepara el agua que más te guste y disfruta del verano.

 

 

 

 

 

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