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como es un concepto de mejora integral, sumamos aqui ideas, tips, info, etc, que creemos pueden resultarles utiles

Aumenta tus Defensas, Cuidando tu Sistema Digestivo

 

Las situaciones de estrés, los malos hábitos alimentarios o el consumo de antibióticos, suelen afectar nuestro sistema digestivo, principalmente , la flora intestinal.

 

¿Defensas y Sistema Digestivo?

Sí, la flora intestinal, es la primera barrera de defensas que tiene nuestro cuerpo, por ello, es importante mantenerla lo más equilibrada posible.

 

¿Cómo mantener sana la Flora intestinal?

- Disminuye las situaciones de estrés 

- Reduce el consumo de alcohol y tabaco

- Sustituye las proteínas de origen animal por proteínas de origen vegetal

-Pregunta a tu médico sobre los Probióticos, son excelentes para ayudarnos a cuidar la flora intestinal.

-Mantén una dieta lo más equilibrada que puedas, evitando los alimentos refinados y pre-cocinados.

-No abuses de  lácteos vacunos. 

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