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como es un concepto de mejora integral, sumamos aqui ideas, tips, info, etc, que creemos pueden resultarles utiles

La Lista del Supermercado (Dieta Alcalinizante)

 

 

    La siguiente lista de alimentos se basa en la dieta ácida-alcalina. Los alimentos alcalinos, son los que más nutrientes nos aportan y nos ayudan a mantener nuestra salud.

 

Alimentos más saludables (ricos en minerales, alcalinizantes)

Verduras (calabaza, raíces)

Frutas

Sal sin refinar (sal marina) uso moderado

Salsa de soja, miso

Algas

Maíz

Castañas

Judías Azuki

 

 

 

 

 

Alimentos neutros

Cereales integrales (Quinoa, polenta)

Tofu

Queso natural

Leche natural

Pescado

Frutos secos

Semillas: Sésamo, girasol y calabaza

Legumbres

 

                                                             

Alimentos menos saludables (Acidificantes)

Carnes

Huevos

Azúcar refinado

Patatas

Zumos comerciales

Cereales refinados (pasta, pan , arroz)

Miel

Chocolate (menos de 80% de cacao)

Café

 

 

 

 

 

 

Endulzantes 

Fructosa

Melaza de cereales

Azúcar moreno de caña

Sirope de manzana

Stevia

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