AGUACATE, una gran fuente de potasio

Ya eran conocidos sus beneficios antioxidantes, vitamina E y sus ácidos grasos saludables, a los que le sumaremos un gran aporte de potasio.

Posee aproximadamente 500 mg de potasio por cada 100 gramos, y el plátano cerca de 400 mg.

Aquellos que tengan un gran gasto calórico durante el entrenamiento o práctica deportiva no tendrán ningun problema en la cantidad, pero los que están en etapa de mantenimiento o haciendo alguna dieta para bajar de peso tendrán que limitar su consumo por los ácidos grasos que contiene.

RECETAS CON AGUACATE