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como es un concepto de mejora integral, sumamos aqui ideas, tips, info, etc, que creemos pueden resultarles utiles

YOGA

Pasan los años y el Yoga cada vez se hace más fuerte, sumando nuevos adeptos y cambiando la vida de ellos.

Si bien, nosotros utilizamos el estiramiento de cadenas musculares y dinámico, utilizamos varios ejercicios de esta técnica, que también trabaja sobre ellas.

Les dejamos dos páginas interesantes. La primera, para aquellos que recién empiezan, y la segunda para los que les interesa la anatomía del Yoga:

1. sequencewiz.org

2. http://www.bandhayoga.com


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