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como es un concepto de mejora integral, sumamos aqui ideas, tips, info, etc, que creemos pueden resultarles utiles

ENERGIZANTES NATURALES

Son de origen natural, raices, semillas, algas, etc, con muchos beneficios.

Se consiguen en las tiendas naturistas o herboristerias, así que si necesitas un poco de energía suma alguno de estos.

MACA.

ESTIMULANTE.ENERGIZANTE.AFRODISIACA.

-Calcio, Magnesio y Potasio, otros minerales que contiene la Maca son Hierro, Silicio, Yodo, Manganeso, Zinc,Sodio, Cobre. -

-Las vitaminas tiamina, riboflavina y ácido ascórbico.

-Los carbohidratos provienen de la celulosa de la Maca y de la lignina son poliholosidos.

-Las proteínas de Amino Acido en Maca incluyen ácido aspártico, ácido glutámico, serina, histidina, glicina, treonina, cistina, alanina, arginina, tirosina, fenilalanina, valina, metionina, isoleucina, lisina.

BENEFICIOS de la maca, además de la cantidad de nutrientes que aporta, regula y aumentar la función del sistema endocrino, alivia los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia, aumenta la fertilidad y la función sexual.

CONTRAINDICACIONES si tienes algún problema de tiroides es mejor no consumirla.

se consume de 1 a 3 cucharadas al día en agua, jugo, o en comidas, y se recomienda descansar una semana por tres de consumo, o un día a la semana

CACAO. crudo.en.polvo

Propiedades terapéuticas energizantes, afrodisiacas y su efecto sobre la longevidad.

-Fuente de magnesio y fósforo. posee un alto contenido en los aminoácidos triptofano y arginina.

-Contiene más polifenoles y más capacidad antioxidante que el té verde o el vino tinto.

-Mas de 300 fitoquimicos presentes beneficiosos para la salud,entre ellos el flavanol picatechina beneficioso para el corazon.

-También posee feniletilamina y anandamina, neurotrasmisores implicados en en enamoramiento, y en la concrecion de la memoria y en sensaciones como la del hambre, los patrones de sueño y el alivio del dolor.

-Propiedades antidepresivas

Todas estas propiedades disminuyen o desaparecen al ser calentado durante su procesamiento de lo que conocemos como chocolate. Además la adicción de azúcar, leche grasas hidrogenadas y otros añadidos lo convierten en un alimento poco saludable.

Los flavanoles, que se degradan durante el proceso de calentamiento, ejercen un efecto positivo en efermedades cardiovasculares, disminuyendo la presión arterial y el colesterol, posiblemente por activar la liberación del óxido nítrico en el endotelio, por inhibir la oxidación de las LDL , por suprimir la activación plaquetaria y por aumentar las sensibilidad a la insulina.

ESPIRULINA

#tipsalimentacionsana #laherboristeria

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