instant healing- serge kahili king

plantea un interesante punto de vista, el se hace la siguiente pregunta:" ¿como seria si la contraccion y la tension no fueran la consecuencia de una enfermedad, si no su causa?" y describe el factor stress como:

EL  FACTOR   STRESS

"se define estres como "factor fisico, quimico o emocional que produce tensiones corporales o mentales y que puede ocasionar enfermedades", tambien se lo define como "estado que resulta de carga de tension, especialmente con carga corporal o mental que se basa en factores que puede quebrantar el estado de equilibrio existente"

En palabras sencillas, esto significa: diferentes formas de estres pueden agobiar a la mente y al cuerpo hasta tal punto, que nos sentimos "estresados" o estamos tensos por medio de resistencia contra cambios.

stress no es en si algo negativo, juega un papel constructivo en una serie de procesos vitales, como por ejemplo, en la formacion muscular, en la respiracion, en la motivacion y en otras cosas importantes y necesarias. pero si usted intenta mantener en alto algo muy pesado durante un tiempo demasiado largo, los musculos fallaran en vez de aumentar su potencial. si usted consume demasiados alimentos integrales sanos, de manera que su estomago casi reviente, usted se hace mas daño que bien. 

Examine el conjunto de sus experiencias y se dara cuenta que no es el pequeño stress cotidiano el que causa los problemas graves, sino el stress extremos que se presenta de forma repentina (stress agudo) o el stress severo largamente retenido (stress cronico)"

 

 

        -STRESS   FISICO-

"el factor stress fisico es relativamente facil de describir. Despues de una larga y ardua actividad corporal, el organismo le opone a esa sobrecarga una resistencia cada vez mas fuerte, hasta que agotamiento o una lesion obligan a terminar la actividad corporal. mientras mas satifaccion sienta por su esfuerzo, mas tiempo se pueda esforzar usted, por que en ese caso la resistencia interna es mucho menor. Menos resistencia significa ,menos tension, y menos tension significa que las consecuencias del stress son menores. 

El stress fisico se puede originar,  por ejemplo, como reaccion a las influencias medioambientales. Las alergias estan tan difundidas, que la mayoria las acepta como algo normal. algunos reaccionan en forma sumamente sensible ante los mas minimos rastros de substancias quimicas naturales e industriales y ante la radiacion electroagnetica.El cuerpo intenta protegerse de influencias perjudiciales, no solamente a traves de substancias propias del cuerpo, si no tambien por medio de la formacion de una tension muscular que las rechace (no sin razon nuestros organos internos y nervios estan envueltos con tejido muscular).

Ademas, existe el stress que es producido por factores como hambre, sed y falta de movimiento.

No es dificil comprender de que manera el estres fisico conduce a la tension fisica."

-STRESS    EMOCIONAL-

"el stress emocional es considerado generalemnte como producido desde afuera, es decir, por medio de lo que nos hace otra persona. Esa opinion esta tan ampliamente difundida, que muchas personas incluso ya son compensadas economicamente por el stress emocional que otras personal les han causado. Pero de hecho el estres emocional se presenta solamente cuando una persona esta temerosa, indignada o agitada- y tales reacciones son causadas internamente. Es mas facil y a veces tambien mas favorable buscar en otras personas las cusas de las sensaciones negativas, pero las causas realmente estan solo fundadas en la propia persona.

Algunas personas ya se sienten agobiadas por una situacion que otras tomarian a la ligera. La propia actitud con la que se observa lo que hacen otros, juega un papel mas importante que lo que estos efectivamente hacen.

Las emociones que de preferencia ocasionana estres son el MIEDO, LA IRA, Y LA AGITACION. Por supuesto existen divergencias y diferencias cuantitativas es esas emociones. Entre otras emociones relacionadas con el miedo se encuentran la inquietud, el panico, el susto, y la verguenza. Unidos a la ira estan los celos, la envidia, la pena, la preocupacion y el abatimiento.

La agitacion incluye el entusiasmo y la expectativa positiva.

En  estado de miedo su cuerpo trata de huir de lo que causa el miedo. Si fuera posible saldria corriendo de inmediato. Si usted decide no hechar a correr, el impulso, sin embargo, se mantiene; y el conflicto entre el impulso de huir y la desicion de quedarse conduce a la tension fisica. Con un miedo muy grande la tension puede llegar a ser tan intensa, que se llega a la inconsiencia o se inhabilitan funciones corporales en forma masiva-

En estado de ira su cuerpo trata de empujar algo, de modificarlo con violencia o de dañarlo. Cada uno de esos impulsos tambien genera tensiones, muy especialmente cuando son reprimidos. El miedo y la ira son utilizados para oponer resistencia contra personas o situaciones, y eso se transforma en el cuerpo en tension fisica. La agitacion prolongada puede conducir a tensiones, porque es ignorada la necesidad corporal de tranquilidad. Estados agudos o cronicos de miedo, ira o agitacion pueden, de acuerdo con las consecuencias corporales que generan, ser grandes formadores de stress.

Sin embargo, la tension muscular generada directamente no es la unica reaccion corporal al estres emocional. Cambios quimicos pueden igualmente causar reacciones de estres en otras partes del cuerpo y con eso conducir indirectamente a un aumento de la tension corporal. De hecho las reacciones emocionales y fisicas estan entrelazadas hasta tal punto, que los cambios quimicos en el cuerpo, sean naturales o generados por la alimentacion o por las drogas, pueden producir stress emocional y tension corporal. La cafeina, el alcohol, la heroina y la cocaina forman parte de las substancias mas conocidas que tienen tal efecto."

 

 

-STRESS   MENTAL-

"Hasta el pensamiento mas insignificante ocasiona una reaccion corporal, aunque apenas perceptible. y los pensamientos mas intensos ocasionan reacciones corporales fuertes. Recordar, imaginar de forma grafica, planear, especular, asombrarse, como tambien otras formas de actividad mental, producen efectos fisicos. Eso significa que el cuerpo intenta automaticamene realizar los equivalentes fisicos de sus pensamientos. Eso ocurre entre otras cosas por medio de activacion del sistema nervioso, alteracion de la respiracion, regulacion de las secresiones hormonales y otras secreciones quimicas, como tambien por medio de adaptacion de la tension muscular. Si usted se acuerda de esquiar en el agua, entonces de acuerdo con la actividad mental del recuerdo, se contraen exactamente los musculos que usted ha utilizado cuando estaba esquiando. Si usted tiene deseos de patear a su jefe, para la preparacion de esa accion concreta. mientras mas abstractamente transcurre el pensamiento, es decir, mientras menos esta relacionado el pensamiento con acciones fisicas, menos reacciones corporales se presenta, sin embargo, tambien ocurrre que pensar en algo abstracto durante mucho rato, coduce a una respiracion poco profunda, y una poscion corporal que no cambia en un tiempo demsiado largo, produce una tension corporal perjudicial para la salud.

La critica , el rechazo, la duda, la confusion, y las opiniones o razones contrarias producen estres mental y con eso pueden ocasionar tension fisica. la critica se puede comprar con la ira, pero sin alcanzar profundidad emocional. Cuando usted critica a alguien, experimenta un impulso de empujar, de modificar o de lastimar. y cuando el cuerpo intenta reacionar a ese impulso, el esfuerzo conectado con este genera tension fisica. El rechazo es una version mental del miedo, con el mismo impulso de escape y la misma tension fisica que resulta de este. Las dudas surgen cuando hay ideas en conflicto, y la confusion se presenta cuando alternativas compiten entre ellas. si sus pensamientos cargados de stress generan, ademas, emociones estresante, las consecuencias del estres emocional se agregan al del estres mental y la tension fisica se intensifica mas de los debido."

 

el incluye ademas el STRESS   ESPIRITUAL

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