STRETCHING
CADENAS MUSCULARES
¿Qué es?
Es un espacio destinado al estiramiento de grupos musculares o cadenas musculares.
Busca un aumento del ROM (rango óptimo de movimiento), mejorar el sistema miofascial, reducir los niveles de stress, consiguiendo la relajación del cuerpo y la mente.
PATRON
EXTENSOR
PATRON FLEXOR
STRESS
ROTACIONES
BENEFICIOS DEL ESTIRAMIENTO
. indicados para problemas de espalda y lesiones de la columna vertebral
.Favorecen la integración postural
.Tienen efectos muy positivos sobre el sistema nervioso
.Mejoran la circulación sanguínea y linfática
.Son muy eficaces para reducir el stress
.Reducen el riesgo de lesiones