STRETCHING
CADENAS MUSCULARES
¿Qué es?
Es un espacio destinado al estiramiento de grupos musculares o cadenas musculares.
Busca un aumento del ROM (rango óptimo de movimiento), mejorar el sistema miofascial, regular el tono muscular, consiguiendo la relajación del cuerpo y la mente.
PATRON FLEXOR
estrés
BENEFICIOS DEL ESTIRAMIENTO
. Indicados para problemas de espalda y lesiones de la columna vertebral
. Favorecen la integración postural
. Tienen efectos muy positivos sobre el sistema nervioso
. Mejoran la circulación sanguínea y linfática
.Son muy eficaces para reducir el estrés
. Reducen el riesgo de lesiones