FUNCTIONAL

INTEGRAL

TRAINING

FIT

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL INTEGRAL

Cuando nos movemos nuestro cuerpo se siente mejor, nuestra mente se relaja y el espíritu se fortalece. 

En skulp, creemos que entrenar nos conecta con la vitalidad, con sentirnos plenos y alegres.

Fusionamos nuestros conocimientos y experiencias como Entrenadora y Fisioterapeuta, y desarrollamos un entrenamiento al que llamamos Entrenamiento funcional Integral, FIT ( Functional Integral Training).

Es un entrenamiento funcional en intervalos o en circuito, en el que combinamos ejercicios “ Funcionales Terapéuticos” y Funcionales.

El Entrenamiento Funcional es un entrenamiento que busca entrenar con un propósito, tanto para gestos que utilizamos en nuestra vida cotidiana, como para los distintos gestos deportivos. Utiliza movimientos globales, en  3D, mejorando así las distintas cualidades y capacidades físicas (Fuerza, resistencia, coordinación, equilibrio, potencia, etc).

 

Los ejercicios del tipo Funcionales Terapéuticos, son ejercicios que seleccionamos para lograr una buena flexibilidad y armonía del cuerpo (alineación de la pelvis, mejorar el rango óptimo de movimiento de las articulaciones y la dinamización de la fascia).  Entrarían quizá en la categoría de “ejercicios posturales”, porque contribuyen a la mejora de la postura, y disminuyen el dolor ocasionados por los disbalances musculares, malas posturas, etc.


Los ejercicios funcionales son ejercicios poliarticulares (abarcan muchas articulaciones), generales, 3D y sirven para mejorar la condición física general tanto para la vida cotidiana como para los distintos deportes.

En nuestra Casa, tenemos clases de diferentes intensidades, para que encuentres la que mejor vaya contigo.

FIT

BAJA INTENSIDAD

 

 

yoga k

FIT

INTENSIDAD MEDIA

 

 

FIT

INTENSE

 

 

KROPP 3D & CORE

HIIT & SUMMER HIIT

HIIT & FUNCTIONAL TRAINING
Es una clase compuesta por Circuitos cardio, ejercicios funcionales integrales y HIIT.
Es de intensidad moderada a alta.
CORE
Una clase dedicada 100% a nuestro núcleo.
SUMMER HIIT
Durante el verano sumate a la sesiones HIIT en la Playa Rio verde, de Marbella.
YOGA K
Respira,
muévete,
siente.
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¿Dónde estamos?

Calle Hungría 26 B, Marbella

Málaga, España