SENSITIVE COMUNITY
LINEAS DE LIBERACIÓN
RASQUETA
 ESPALDA Y CUELLO |
|---|
 ABDOMEN Y TORAX |
 LATERAL DE TRONCO |
 GLÚTEOS Y PIERNAS |
 LATERAL DE PIERNAS |
 PIERNAS |
 LATERAL PIERNAS |
 BRAZOS - Cara interna - |
 BRAZOS |
Recuerda:
. Hidratar la piel con aceite o crema.
. Colocar la rasqueta a 45º perpendicular a la piel.
. Aplicar una ligera presión y deslizar siguiendo las líneas de relajación.
. El ritmo debe ser lento.
. Al notar que la zona se enrojece, debemos pasar a otra zona.
. Realizar solo 10 pases por zona, y terminar siempre con un pase hacia arriba.
Adevertencias:
. No pasar por las zonas de ganglios ( detrás de la rodilla, axila, cara anterior de cuello e ingles).
. Pueden aparecer pequeños moratones, debido a la ruptura de capilares superficiales.
CONTRAINDICADO en personas con: Problemas ciuculatorios, embarazo, procesos inflamatorios agudos, procesos tumorales, piel frágil, linfedemas.
VENTOSAS
Recuerda:
. Hidratar la piel con abundante aceite o crema.
. Aplicar una ligera presión y deslizar siguiendo las líneas de relajación.
. El ritmo debe ser lento.
Adevertencias:
. No pasar por las zonas de ganglios ( detrás de la rodilla, axila, cara anterior de cuello e ingles).
. Pueden aparecer pequeños moratones, debido a la ruptura de capilares superficiales.
CONTRAINDICADO en personas con: Problemas ciuculatorios, embarazo, procesos inflamatorios agudos, procesos tumorales, piel frágil, linfedemas.
 ZONA LUMBAR |
|---|
 |
 GLUTEO- ISQUIOTIBIAL |
 |
 |
 |
 LATERAL- TFL |
 |
 |
 |
 ABDOMEN |
 |
 FLEXORES |
 |
 CUADRICEPS |
 |
 ADUCTORES |
 |
 |
 PANTORRILLA ANTERIOR |
 |
 LATERAL PIERNA |
 |
 POSTERIOR PIERNA |
 |
 CARA INTERNA PIERNA |
 |
 PECTORAL |
 |
 HOMBRO Y BRAZO |
 |
 CRESTA |
 DORSAL |
 BRAZO |
 |
 |
 |
 CUELLO |
 CARA |
 |
 |
 |