La Visión y el Estrés
Al igual que los músculos de nuestro cuerpo, cuando nos estresamos, nuestros ojos se bloquean, haciendo que el movimiento ocular sea poco...
El Dorsal Ancho, un "Gran Conector"
El dorsal ancho, es uno de los músculos más grandes que tenemos en el cuerpo. Se encuentra en el tronco. "Conecta" la pelvis, la columna...
Libera tus Pies
Unos meses atrás , escribimos sobre la importancia de liberar los pies. A continuación les mostramos diferentes formas de liberar los...
Estrés, Respiración y Tensión muscular
Muchos de nosotros hemos notado que cuando estamos nerviosos, nuestra respiración cambia, se vuelve más superficial y más rápida,...
Libera tus Piernas y Toma Impulso...
En la zona posterior de nuestras piernas, se encuentra un grupo de músculos llamado "Tríceps sural", formado por los Gemelos y el Sóleo....
Relajación de Aductores, Apertura de Caderas
A continuación te dejamos una serie de ejercicios para relajar los aductores a través de automasajes con ventosas, pelotas y rasqueta. Te...
Estrés Crónico y Fatiga Adrenal
Una de la mayores consecuencia del estrés crónico es la "Fatiga Adrenal". Ante situaciones de estrés este sistema complejo, se pone en...
La piel y Las Fascias
Existe una interrelación entre la piel y las fascias. La capa más profunda de la piel (hipodermis) está íntimamente relacionada con la...
Por un Verano Diferente
Se aproxima el verano y es momento de ir a la playa. Es verdad que todos necesitamos relajarnos y descansar, pero dedicarle un ratito al...
Pies Libres, Seguridad y Movimiento.
Los pies, están implicados en la postura saludable, en la movilidad y la respiración, más de lo que creemos. No es casualidad que...
